给宝宝添加辅食，妈妈要先知道这些事

宝妈A：我们家小宝死活不吃辅食，我的奶水又不够，这可愁死我了！宝妈B：是不是你给小宝喂辅食喂的有点早了？我们甜甜6个月了，辅食吃的很正常。宝妈A：那可咋办？我也不懂啥时候加辅食。辅食是满4-6个月宝宝的必需品，是宝宝一生健康的基础。辅食除了能给宝宝添加营养素，促进其健康生长之外，还可以更好的训练宝宝的胃肠道功能以及咀嚼等生理功能。

1、如何判断需要添加辅食了？

喝奶量：母乳喂养的宝宝，喂养次数明显增多；喝配方奶的宝宝，与平常奶量相同但仍然哭闹、想吃。身体发育：宝宝能控制上半身，可以通过转头、前倾、后仰等动作来表示是否想吃食物。行为：宝宝有类似于抢粑粑麻麻的饭、碗筷之类的行为时，说明宝宝对吃饭有了兴趣。

2、该怎么添加辅食呢？前一阵有一位宝妈问，她说给自己4个月大的宝宝剥了一些小虾仁放在蔬菜泥里，可从那之后宝宝就一直消化不好，还经常哭闹。宝妈们千万要记住，4个月大的宝宝消化能力很弱，还不能正常消化肉类！在这里咿呀学堂给各位宝妈强调下，各位新宝妈在添加辅食时千万不要着急，添加辅食的原则应该是循序渐进，增加食材种类时也应该以宝宝的接受情况为标准，而不是爸爸妈妈的主观意愿。

（1）从一种到多种辅食要遵循宝宝的营养需求和消化能力，根据宝宝的情况而逐渐地增加食物的种类。当宝宝满4个月后，婴儿营养米粉是最好的辅食，目前市面上的婴儿营养米粉已强化了钙、铁、锌等多种营养素，既保证了宝宝的营养均衡，同时也不会使宝宝胃肠负担过重，从而引起消化不良。当宝宝满6个月的时候，宝妈们可以适当的给宝宝添加一些蔬菜泥，7-8个月后再依次添加蛋黄、肉泥等食物。

（2）从稀到稠刚开始给宝宝添加辅食时，宝宝都还没有长出牙齿，所以宝妈只能给宝宝喂流质食物，如米粉、米糊、蔬菜或水果泥等等。随着宝宝月份越来越大，等宝宝长出了小牙齿，再逐渐添加半流质食品，最后再发展到固体食物。

（3）从小到大给满4个月的宝宝添加辅食，不单单是补充营养素，同时也在锻炼宝宝的吞咽能力。当宝宝再大一些，咬肌发育较好、小牙齿长出时，宝妈们就可以逐步地过渡到固体食物了，像软饭、面条、婴儿面包等。

（4）从少到多每次辅食添加的时间应该安排在吃奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱，尽量避免少食多餐，宝宝和我们成人不一样，少食多餐会影响宝宝进食的兴趣，同时还会影响消化。一般辅食添加的规律为一天两次，随着宝宝年龄的增长，再逐渐增加喂辅食的次数。小提示：在给宝宝添加新食物的时候，都需要让宝宝适应3-4天，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种新食物，千万不要在短时间内一下子增加好几种食物，切记！

添加辅食的两点注意事项1、不要过早或过晚宝宝的消化器官很娇嫩，消化腺也不发达，许多消化酶也尚未形成，如果过早添加辅食，会增加宝宝消化功能的负担，容易造成宝宝腹胀、便秘、厌食。当然，也不建议大家过晚添加辅食。超过6个月还未及时添加辅食的话，宝宝已经无法从母乳中获取足够的营养素了，这不仅会影响宝宝的生长发育，还会因为缺乏抵抗力而导致宝宝生病。所以，宝妈们一定要记得在恰当的时候给宝宝添加辅食呀~
2、粗细搭配，适量添加宝宝虽然能添加辅食了，但消化器官毕竟还是很娇嫩，宝妈们可不能让宝宝随心所欲，喜欢吃什么就一个劲儿的给宝宝做、能吃多少就给多少，这样的后果就是造成营养不均衡，给宝宝养成偏食、挑食等坏毛病。所以宝妈们在给宝宝准备辅食时，应该注意荤素、粗细的搭配，让宝宝的咀嚼功能得到应有的锻炼。需要注意的是，个别宝宝因为不习惯咀嚼或不喜欢吃某种食物，会把食物从嘴里吐出来，宝妈们这个时候也不要着急，毕竟每个妈妈都是智慧的化身，这时候就需要宝妈们引导宝宝了。在宝宝面前示范应该如何咀嚼食物并且吞下去。这样的话，就会让这些小机灵鬼们觉得：妈妈爱吃，宝宝也爱吃。轻而易举的就让宝宝爱上吃辅食啦~