宝宝晚上总是睡不好？宝爸宝妈可以试试这两招

宝宝晚上不好好睡觉是所有宝妈都会遇到的事情，除去病，饿，不舒服等因素的影响之外，宝宝晚上不好好睡觉往往与宝妈对待宝宝的一些错误习惯有关。正是宝妈处理不当，才让宝宝养成了晚上不好好睡觉的坏习惯，从而也让宝妈感觉到带宝宝太累，受不了，或是认为宝宝不乖，难伺候，导致这种情况的发生宝妈可能是用了下面了这三种错误的处理方式。

一、宝宝一哭就开灯很多宝妈都有这样的习惯，宝宝晚上醒来一哭闹就马上开灯，可能是为了方便照顾宝宝，但突然亮起的灯光会对宝宝产生刺激，会让宝宝从半醒或是浅睡的状态中醒来，造成宝宝再次入睡困难。宝宝晚上从睡眠中醒来哭闹大多情况下宝宝还是处于半醒或是浅睡的状态，只要保持睡眠环境不变，宝宝可能会很快入睡，而灯光的刺激恰恰让宝宝完全清醒过来了。所以，宝宝晚上醒来不要马上开灯，也不要急着把宝宝抱起来。

二、宝宝一醒就喂奶或是要宝宝尿尿宝宝晚上睡眠出现醒来，哭闹的现象是很正常的，很多时候并不是宝宝饿了或是要尿尿，如果宝宝一醒一哭就喂奶就强迫宝宝尿尿，你这样一折腾，本来还在迷迷糊糊的睡眠状态的宝宝不清醒也不可能了，宝宝再吃饱了更不容易睡了。因此，晚上尽量避免给宝宝喂奶，这样也可以减少宝宝漏尿尿的次数，给宝宝的睡眠创造好的睡眠条件，宝宝一醒一哭就喂奶就强迫宝宝尿尿都是在破坏孩子的睡眠环境，是强迫宝宝醒来让宝宝更不容易入睡。

三、宝宝一醒就陪宝宝玩很多宝妈喜欢采用这种方式，宝宝晚上醒来哭闹，就陪宝宝一起玩，直到宝宝玩好了，玩够了，再让宝宝睡，宝宝特别小宝宝很多时间是在睡眠中度过，宝宝晚上不睡，白天自然就要睡了，这样必然造成宝宝黑白颠倒的坏习惯。这一种恶性循环破坏宝宝和宝妈的生物节律，导致宝宝和宝妈的其他系统功能也出现紊乱，从而对宝宝和宝妈的身体带来不利的影响。因此，宝宝晚上醒来哭闹时，宝宝先不要急于去理宝宝，有时宝宝哭几声就会自己入睡的，宝宝也不可能一觉就睡到天亮的，中途醒一下很正常，而且这种醒只是半醒的迷糊状态，只要你不打扰宝宝，宝宝自己会自然的再次入睡。如果宝宝哭的时间长了，宝妈可能安慰下，原则是不要让宝宝有大的动作发生，不要改变睡眠条件和环境。

有两招是很有用的，不知道有多少宝妈用过其一，把宝宝的双手放到宝宝的腹部轻轻的显动，这样很快可以让宝宝安静下来；其二，给宝宝播放事先录好的轻柔的流水声，给宝宝模拟出一种类似于子宫环境，也可让宝宝很快安静下来进入睡眠状态。这两招的效果是很好的，宝妈们不妨试试。