老师您好，有个问题想请您帮忙：我前几天还有胀奶，最近一阵不知道怎么了，乳房变得软软的，不胀奶了，婆婆说我奶水不够宝宝吃了，我是奶水不足了吗？

其实这是一个很普遍的问题，新手妈妈几乎都会遇到过，刚开始哺乳，生理性胀奶结束以后，乳房也会胀奶，这种胀奶是不难受的，宝宝吃完就回恢复到柔软的状态，可是一旦不胀奶，妈妈们就特别担心，怕自己奶水不够吃了，那么到底是怎么样呢？我们乳房正常的喂奶状态是什么？今天的文章我们就给大家详细解释，给有这种状况的哺乳妈妈吃颗“定心丸”。

1、哺乳的时候乳房一定要胀硬吗？

当然不是。

可能在我们婆婆妈妈的印象里，只有乳房胀胀的才是有奶和奶水多的标准，其实老一辈的思想已经跟现在的状况不太一样了。现在产妇生完宝宝后，不管是在医院还是在家里，除非极特殊的情况，都能做到母婴24小时同室，宝宝想吃的时候就能吃到奶，宝宝吸吮的越多，乳汁分泌的就会越多，而且随着宝宝吸吮频率的增加，乳房的乳汁也不会很多，乳房胀硬再哺乳的状况出现的比较少，所以用以前的标准来判定现在肯定是不行的。

在产后的最初几天，很多妈妈刚开始乳汁分泌机制还没有启动，等到哺乳的时候已经是乳房胀硬了，这种胀奶的感觉，总是留存在妈妈们的记忆中，她们觉得哺乳的开始就是乳房胀硬，所以乳房一旦软了就觉得自己奶水少了。其实这种生理性胀奶的现象是非常普遍的，如果哺乳妈妈在生完宝宝后能做到及时让宝宝吸吮，做到早开奶，难受的生理性胀奶就不会那么严重，我们也可以很从容的喂奶。

2、乳房软软的，有奶吗？

当然有，我们先来看看为什么我们的乳房会变胀。

乳房胀硬，除了大家都知道乳腺管胀奶扩张以外，还有淋巴及局部的血流增加，也就是说胀奶不仅仅是奶水，还有一部分的组织液、体液，乳房会有发热、充盈、沉重、发胀的感觉，所以胀奶是比较难受的。等到宝宝吃完奶，就会有如释重负的感觉，因为乳汁被有效的移除了，胀奶也就消失了。

可是当乳房不胀的时候，有奶吗？当然是有的。乳房不胀，不代表没奶，而是我们乳房的泌乳，会跟随宝宝的需求来发生变化，也就是说人体会精妙的控制乳房不要胀奶，乳房软软的时候就能达到供需平衡的状态。

供需平衡的时候，妈妈胀奶的感觉会减少直至消失，没有了胀奶的感觉，新手妈妈可能会觉得自己奶少了，于是着急焦虑生怕饿着孩子，其实这时候我们应该做的，是观察——观察宝宝的大小便、宝宝吃奶时的节奏和力度、宝宝吞咽的动作和声音，综合判断乳汁的量，而不是单单一个乳房变软就怀疑自己没奶，因为很多的奶少，都是自己吓自己。

在我们哺乳过程中，乳房软软的而且乳汁能够宝宝吃，是整个哺乳期的常态，而不是让乳房处于一个胀硬的状态。

在这里要提醒妈妈们的是，不要让乳房总是处于过度胀奶的状态，不仅不会促进乳汁的分泌，而且乳房会认为产奶太多，宝宝不需要这么多乳汁，就会释放抑制乳汁分泌的因子，导致乳汁分泌减少，“胀久必回”就是这个道理。