宝宝频繁夜醒？7个原因，帮你逐个排查！

我想很多新妈妈都遇到过这种情况，宝宝频繁夜醒，大人孩子都睡不好。大家可能想不明白，宝宝啊，感觉你也不是饿，为啥夜里醒这么多次呢？

睡渣宝宝不仅饿了的时候哭，还有很多原因让他无法入睡，大家排查一下。

频繁夜醒可能的原因一、饿了这可能是大家最容易想到的原因了，但是很多宝宝可能只是有吸允的需求，因为吸允这个动作本身就是一种安抚手段。

二、白天没睡好有的人会误以为让宝宝白天多熬一熬少睡，晚上才能睡大觉，这个真的是错误想法。越是小的婴儿，白天越是需要充分的休息，如果白天没有足够的小睡，身体会为了支撑宝宝的清醒，而分泌很多让宝宝兴奋的激素，这跟让宝宝喝咖啡没什么两样，也会让宝宝夜里也睡不好。白天小睡很重要，要是宝宝因为胀气等肠胃问题非要抱着才睡，那就抱着吧，但别又摇又溜达的太累了。抱着保证白天睡得充足，等大大再慢慢训练。

三、习惯问题昼夜颠倒：这是新生儿最常发生的问题，白天和夜晚的节律是颠倒的，白天没精神一直想睡，夜里两三个小时就起来要吃，这就需要父母给他倒时差。需要并觉：6-9个月的时候，宝宝可能把3个小睡并成两个小睡，1岁多的时候，可能又需要把2个小睡并成一个。说白了就是宝宝大了，白天不需要那么长时间的睡眠了，大人要慢慢调整宝宝白天睡眠时间，少睡一些。

四、肠胃问题新生儿都有肠胃发育不完善的问题，胀气、肠绞痛，肚子不舒服会影响宝宝睡眠质量，导致夜醒频繁。胀气：表现是睡觉抻来扭去，屁多嗝多，一般在1-3个月的宝宝中比较常见。食道反流：食道反流一般会在宝宝两三个月的时候开始，六七个月之后结束，最重要的特点就是“看起来很饿，但是一吃奶就哭”，食道宝宝夜里也会因为胃酸上涌感觉疼痛而醒来，食道反流宝宝需要帮他们将床垫垫高倾斜，会让他们夜里睡得更好。消化问题：六个月的宝宝刚刚添加辅食的时候，宝宝吃了新食物不适应，消化不良，肚子不舒服，要不就是老放屁，要不就是便便次数增加或减少，这些都会影响宝宝的睡眠。添加新食物种类的时候少加，并做好记录，过两三天看宝宝没什么不适再增加量。不管多大的宝宝都让宝宝多趴趴，能让宝宝肚子舒服一些。

五、环境不舒服1、温度不合适：很多宝宝怕热，尤其冬天，家长怕宝宝太冷，穿着保暖还盖着两层棉被，宝宝很热就会频繁的夜醒。我还记得过年的时候带宝宝回奶奶家，烧的暖气热还挨着暖气睡，但还是给孩子穿的较厚，就一直醒，后来一摸孩子后背，黏糊糊的出汗了，才知道孩子这是热的老醒。第二天换了薄的内衣就一觉到天亮。2、湿度不合适：冬季，空气干燥，我记得我有个南方同事来到北京后每个冬天都爱流鼻血、脸干，就是因为干燥的空气。大人都这样别说小宝宝了，湿度低，嗓子干就觉得渴，老想喝奶。可以用加湿器保证屋内湿度，40%-60%比较适宜。3、床不够舒服：小宝宝睡觉也是挑床的，很多老人说宝宝需要睡硬板床，可以长的高，身体直。但太硬大人都觉得不舒服，小宝宝也需要舒服的床垫，毕竟小宝宝大部分时间都是躺着度过的。小编有个朋友就分享说她的宝宝在大人床上就睡得很好，一放小床就哼唧，后来发现小床太硬，后来买了个好床垫，宝宝就不闹了。

六、暂时的睡眠倒退睡眠倒退就是指原来睡得挺好的宝宝，突然就又睡成渣了，多半是因为内部或者外部发生了一些改变，宝宝不适应，感觉自己小小的世界突然崩塌了那么一些些，那自然夜里要不太踏实。如果处理得好，睡眠倒退都是暂时的，等宝宝适应新环境，或者是导致他不爽的状况消失了，自然又能睡得好了。但是如果你处理不好，过度的帮助宝宝入睡，让宝宝形成了睡眠联想，一睡觉就让你帮忙，就会转变成长期稳定的睡渣渣。

七、做梦夜惊有的孩子可能会被梦吓醒，但是有的孩子只是哭却醒不过来。如果是前者，那就可以抱抱安抚一下，告诉他妈妈在这里，让他平静下来，再放下让他重新入睡。如果是后者，闭着眼睛哭，对呼唤完全没有反应，很难叫醒，你也只能是是保护她的安全，等着他哭完了就又接着睡了。好了，如果以上的原因都能排除，但是你娃就是不停的醒，那么别怀疑，娃儿睡不好只有这下面一个原因——缺乏自我安慰的能力。缺乏自我安慰能力的娃儿一旦睡觉必然大闹，因为他自己不会平静下来，一定要依赖大人的帮助。