缺锌影响宝宝身体发育，这些征兆告诉你该补锌了！

同事家的小宝现在2岁多了，一直长得胖胖的。但是前几天小宝的妈咪说，“最近发现孩子不爱吃饭，一吃饭的时候就哭闹不停，而且体重也减了，这是怎么了呢？”小宝的奶奶是一名退休的儿科医生，对孩子的健康状况十分了解，便说：“可能是孩子有些缺锌了吧！”锌，对于宝宝来说是很重要的一种微量元素，有着“生命之花”称谓。它能维持小儿中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进孩子体格生长、大脑发育的正常进行。

孩子有这7个征兆的时候，注意可能是缺锌了1. 吃饭没食欲，消化功能降低如果缺锌的话，会造成味觉功能下降，不爱吃饭，食欲不佳，出现喂食难、挑食、拒食等现象。要是有这些现象产生的时候要注意了，可能是孩子缺锌的一种信号。

2. 免疫力降低，疾病频发有的家长发现了，自己的孩子一年到头经常生病，不是感冒就是拉肚子，这可能是因为缺锌导致孩子免疫力下降，身体容易被病菌感染。孩子缺锌后，换季时容易出现呼吸道感染疾病。3. 身体高和体重长得慢为什么缺锌的孩子长得比较慢呢？这是因为锌和体内80多种酶的活性有关，而酶的活性又是孩子体内细胞新陈代谢的关键。所以在每个月给孩子测量身高体重的时候，如果发现他的体重身高增长比较慢的话，就要留意一下是不是缺锌。

4.指甲和舌头的变化指甲和舌头的一些细节变化也会反应缺锌的状况。如果孩子的指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形），表明可能是缺锌。

5.注意力不集中有的孩子多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差，如果是这样的情况，也可能是缺锌所造成的。

6.皮肤伤口不容易愈合缺锌的孩子比较容易患上口腔溃疡，而且如果受伤的话他们的伤口愈合能力比较差，往往需要比较长的时间才能好。

7.智力和视力降低锌能促进孩子脑细胞中的蛋白质和DHA合成，当孩子体内缺锌时，智力会表现得比一般孩子低。

宝宝缺锌了？3个方法科学帮助补锌！如果通过以上症状识别出宝宝确实缺锌的话，应该如何是好呢？想必这是很多爸妈们所关心的问题。

1. 从每日的膳食中补锌补锌主要通过食补来获取。含锌元素的食物主要存在于海产品、动物内脏中。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

2.补钙与补铁同时进行最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。

3.补锌要适量，不宜过多上面讲了这么多，并不是说补锌就是要猛补，其实不是的。补锌如果过多的话，对身体健康并不利，它会妨碍铁、铜等二价离子的吸收，不仅引起贫血，还会使体内胆固醇、尿酸等增高。