抱宝宝的5种姿势，新晋宝爸宝妈学起来

娇小的新生宝宝该采取哪种抱姿才好？抱宝宝的姿势最重要的是安全、舒适，但也必须注意符合人体工学姿势才能抱持久。 随着宝宝一天一天地长大，体重也越来越有分量，所以经常需要抱宝宝的人，便容易产生疲劳损伤，如腱鞘炎、肩痛、腰酸背痛等。 然而，随着月龄的增长，可爱的宝宝像是尝到甜头，越来越喜欢黏在大人的身上，因此，应该避免造成宝宝喜欢找特定人抱。再则，应变换不同姿势，调整肌肉的负荷，以减轻负担。以下提供五种宝宝抱姿，供新晋爸妈参考。 

1、安稳摇篮式（新生宝宝适用）特色：对于出生宝宝最常用、最容易上手、最安全的一种抱法，即左右手轮流。方法：将双臂弯曲，让宝宝的头枕在手臂弯曲处，并以手掌支撑宝宝的臀部，而另一只空闲的手就可以轻轻地抚触，安抚宝宝。注意事项：在这样的姿势下，爸妈可以与宝宝有最佳的眼对眼交集，是一个非常好的情感联结的机会，因为这样的距离约20 至30 厘米，符合宝宝的视力能见度范围。当宝宝在这样的距离下，看见爸妈的脸与头发、眉毛与眼睛，都是吸引宝宝目光的黑白对比颜色和几何图形，加上爸妈熟悉的说话声与语调，若是配合着拥在怀里及温和有节奏的轻拍安抚，那将会是多么幸福的感觉啊！而宝宝也会在这样的情境下缓缓地进入梦乡。 

3、左顾右盼直立式（好奇宝宝适用）特色：当宝宝渐渐地长大，对于外界的好奇心日趋增加，也就会越来越不安于室，此时爸妈必须满足他的好奇心。 方法：将宝宝抱成直立式，一手支撑宝宝臀部，另一只手保护宝宝的头颈部，此时的宝宝能换个角度看看不同的世界，会显得格外的兴奋。注意事项：应特别留意宝宝的安全性。此外，对于容易溢、吐奶的宝宝，这是一个强力推荐的姿势。

 4、一览无遗式（腹胀、肠绞痛宝宝适用）特色：当宝宝厌倦了安稳地躺在妈妈怀里总是看到相同的脸庞，而直立式只能左顾右盼，局限了视线范围，或是躺在爸爸的胸膛里却不想睡觉的时候，此时就该考虑更换姿势，以满足宝宝的需求。方法：让宝宝的脸朝外呈直立式，一手托住宝宝的臀部，另一手环抱在宝宝的腹部，身体重心自然往前倾，如此，宝宝可以看看前方的世界，增加新鲜感。再则，因为在宝宝的腹部施加了些许压力，所以可以改善腹胀和减缓肠绞痛情形。
注意事项：若宝宝恰巧面临腹胀、肠绞痛的情形时，那么一览无遗式的抱法正好可以派上用场喔！ 

5、时尚侧抱式（四个月以上宝宝适用）特色：时尚明星的抱法，适合四个月以上较大婴儿的抱法。在媒体上若是有社会名媛或时尚艺人抱宝宝出现的画面，通常就是这样的抱法。 方法：将宝宝侧抱，让宝宝的双脚张开，跨坐在妈妈的腰上，妈妈可以单手撑住宝宝臀部或以双手掌十指紧扣，环抱着宝宝。 注意事项：这样的姿势通常可以让妈妈保持美丽的仪态，但是要注意身体的正常姿势，因为为了省力，妈妈常会不自觉地习惯以腰来支撑宝宝的体重，那么很自然地就会使身体歪曲单侧，可能会造成腰酸背痛。