宝宝的夜奶什么时候断？如何断

频繁夜奶的危害影响妈妈的睡眠夜间被唤醒三四次、五六次，甚至更多，对任何人来说都不啻是一种折磨。如果第二天还要去上班，那就更让人崩溃了。而夜间照顾宝宝的责任，更多地都是妈妈在承担，对妈妈们来说长期的睡眠缺乏，得不到充分的休息，不仅会影响白天照顾宝宝，还会带来一些消极负面的情绪。如果是还在母乳的妈妈，睡眠不足还可能影响母乳产量，进一步加重焦虑情绪。

宝宝的睡眠时间碎片化充足的睡眠对宝宝成长非常重要，孩子越小需要的睡眠时间越多。新生儿没有白天黑夜之分，一天可以睡上 16～20 小时，之后睡眠时间会逐渐缩短。如果宝宝习惯了夜奶，频繁夜醒，很可能会导致宝宝睡眠不足。不仅会影响宝宝的精神状态、食欲、情绪等情况，还会影响大脑和神经系统发育。

增加龋齿风险对于婴幼儿来说，频繁的夜奶可能会增加龋齿发生的几率。尤其是奶瓶喂配方奶，可能会造成「奶瓶龋」的发生。鉴于宝宝很容易在吃夜奶的过程中睡着，以及能做到每次喂完夜奶都坚持给宝宝清洁口腔的家长真的很少，真的不鼓励 1 岁以后仍然频繁夜奶。

夜奶到底有什么功能安抚需求安抚性的夜奶，是指宝宝夜间醒来，并不一定饥饿。但想喝点奶让自己平静或感到舒适接着睡。表现为：喝到才能接着睡，但不会很认真喝。安抚的哭声与饥饿的哭声，区别在于哭声有强弱间隔。对于要求奶睡的夜醒，如果坚持不喂，宝宝的哭声会强强弱-强弱-强弱弱，这样高低峰哭几波之后递减下来。

进食需求填饱肚子的夜奶，指的是，宝宝确实是因为饥饿而醒来，需要补充能量接着睡过夜。表现为：抱起来很认真的喝，喝完一顿，又能接着睡至少3-4小时。肚子饿要喝奶的哭声，不会减弱或者停止。哇哇哇很有节律的哭叫，没有明显的高低音，抱起来喂奶喝饱才不哭。

什么时候开始戒夜奶许多妈妈对于宝宝的睡眠认识并不正确，其中“不知道何时停喂夜奶”就是很突出的一项。事实上当宝宝6个月后，就不需要夜间额外增加喂奶次数。至于什么时候断夜奶，这个问题目前还没有统一的答案。美国儿科学会的观点是6 个月以后，宝宝辅食摄入量增加，已经可以摄入各种半流质或固体食物，比单纯喝奶要顶饱很多，夜间不容易出现因为饿必须要吃奶的情况。同时，6 个月以后可以开始培养宝宝自主入睡的习惯，帮他建立良好的睡眠和饮食规律。争取在 10 个月左右，帮宝宝戒掉夜奶的习惯。有些爸爸妈妈觉得宝宝喂饱了，睡得更熟，却不知道频繁喂奶，反而打扰了宝宝的睡眠。因此，宝宝易发生烦躁、易怒、生长发育缓慢等现象。如何科学戒夜奶

睡前填饱小肚子对于大月龄的宝宝，两次喝奶的时间间隔已经延长了很多，在引入辅食之后，保证辅食中含有一些固体或是半固体的食物。并随着宝宝的月龄逐渐改变辅食形态，，再加上一定量的母乳，宝宝就更不容易出现半夜饿醒的情况。

建立固定的「睡前仪式」洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助孩子放松，做好睡前准备。一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后，孩子会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。

给他机会自己入睡只要你给宝宝机会，他就可以试着自己入睡。在他有点迷糊但没有完全睡着的时候，就把他放进他自己的婴儿床上，不要等到完全睡着再放下，跟他道声「晚安」然后离开。当他学会自己入睡后，即使半夜醒来，也能自己接着睡。

到点儿醒?拍一拍接着睡如果在尝试断夜奶的过程中宝宝还是「到点儿醒」，妈妈要注意及时发现宝宝要醒来的迹象，并赶紧拍拍他，帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。但是要知道，可能这个时间要比你期望的长很多，也许是 5 分钟，10 分钟甚至更长……断夜奶这事情，爸妈必须做好心理准备，非常可能是一场持久战。这事情虽然苦，但也是一种甜蜜的负担。终有一日，孩子将会慢慢长大，他们终究会离开我们的怀抱，减少对我们的依恋，独自去面对这个社会。