宝宝辅食怎么吃？看便便你就知道了

添加辅食后，宝宝的便便会发生一定的变化，妈妈们可以从中判断宝宝的饮食是否合理。

怎么从便便中判断宝宝的饮食情况？大便如果呈深棕色水样，并带有泡沫，味道酸臭，说明摄入淀粉和糖类食物过多。

添加辅食后可能出现的情况：情况一：便便中带有未消化的食物有时候宝宝的便便里，夹杂了一些白天进食的青菜叶，或是菜丁、水果丁等，这都是正常的，因为宝宝的肠胃消化功能还不成熟，或是宝宝的辅食过于粗糙了。处理方法：在宝宝的消化功能还未完善之前，妈妈最好将菜焯熟一点，切的更细碎一些，先让宝宝吃一些泥糊状的辅食。但不要长时间吃泥状、细软的食物，偶尔可以用块状、稍微有一点硬度的食物来锻炼宝宝的咀嚼能力。另外，不同的烹饪方式，宝宝的吸收效果也不同，比如煮熟鸡蛋黄比蒸鸡蛋羹容易吸收。

情况二：拉绿色便便
宝宝吃辅食后拉出绿色的便便，这种情况可能是宝宝吃了含铁量较高的食物或含水解蛋白较多的奶粉，也有可能是喂养不足引发的饥饿性绿便。处理方法：如果宝宝的便便是成型的，且没有腹痛的症状，妈妈就不用太担心，适量减少含铁食物和水解蛋白奶粉的添加量，并观察便便的变化。如果是饥饿性绿便，性状较稀，妈妈可以增加辅食量和奶量。

情况三：腹泻宝宝开始吃辅食后，可能会出现腹泻的情况，这一般发生于添加辅食的初期，或是辅食换新花样的时候。这个情况也是正常的，妈妈不要过于担心。处理方法：如果宝宝腹泻不严重，先按照原来的菜种和菜量继续吃，观察几天。若情况好转，等宝宝彻底恢复之后再添加新食物；若情况变严重了，就暂停几天再重新尝试，或更换其他辅食。

情况四：便秘宝宝长时间吃过于精细的辅食，食物残渣少，导致纤维素摄取不足，肠蠕动减弱，从而出现了大便干结，排便费力的情况。处理方法：妈妈应该让宝宝多吃一些富含纤维素的食物，如南瓜、胡萝卜、玉米、红薯和绿叶菜等，这里要提醒一下的是，蔬菜汁中并不含有纤维素。在宝宝消化功能和咀嚼功能更完善的时候，食物的性状应有所变化。