宝宝便便不成形，或许是吃了“凉奶”

有妈妈说自己的奶是凉的，宝宝喝了拉肚子，不知道该怎么办。这个情况并不少见，那么，妈妈们为什么会下“凉奶”，怎么做才能避免这种情况呢？

为什么奶是凉的？都说女人十有九寒，寒性体质的妈妈，常常会导致宫寒。再加上妈妈产后损耗大，气血不足，宫寒则易使乳汁变凉。

宝宝吃了凉奶会有什么表现？最普遍的现象就是拉肚子，有的宝宝便便里有很多奶瓣，或者放屁、打喷嚏都会有便便出来，呈稀水样。当然宝宝拉肚子不全是吃了凉奶引起的，也可能是乳糖不耐受等原因。怎么避免让宝宝吃到凉奶拉肚子呢？只有先发现症状，才能对症下药，妈妈们可以从以下特征来判断自己是不是寒性体质。

寒性体质的特征夜间多尿上厕所时有残尿感，尿量很少排尿困难，下腹部有抵抗感身体寒冷，尤其是下肢

舌苔白腻易上火、头晕、口渴一到傍晚，脚就有些肿胀时常有疲劳、倦怠感，腰痛

产后体寒如何调理？

2、少吃寒性食物体寒的母乳妈妈尽量要少吃寒性食物，比如苦瓜、茭白、藕、竹笋、魔芋、空心菜、鱼腥草、蕨菜、荠菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

3、多做小型有氧运动妈妈可在家做一些小型有氧运动，如瑜伽、普拉提等，会促进血液循环、驱散寒气。做完运动后休息一两个小时再喂奶。

4、经常敲胆经体寒主要是血液不畅引起的，妈妈可以平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，按压到有酸痛感即可。

5、喂奶前温敷乳房妈妈在喂奶前可以用温水沾湿毛巾后敷在乳房上，促进血液流通，不仅可以刺激乳汁分泌，也可以使奶水的温度不至于过凉。除此之外，母乳妈妈还可以吃一些暖胃的食物，来避免乳汁冰凉。