9种不同产妇体质的月子餐，都有哪些注意事项
经常有宝妈问月嫂：自己体质比较特殊，月子餐要怎么吃？
其实做月子餐除了看手艺之外，各位月嫂姐妹们需要从产妇体质着手，根据不同体质有所改变。
乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高 15～25 度，以使婴儿全身处于 15 度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。
今天，就教你怎么判断产妇体质以及制作月子餐技巧。
平和型产妇
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平和体质的人精力很充足，心态平和，不会过度焦虑，而且下奶快，产后有充足的精力可以下床走动，不会总躺在床上。
平和型产妇一般泌乳量大，在产后3～5天没有完全下奶时，不要给产妇喝油腻的肉汤，以防阻塞乳腺管，产后3～5天可以给产妇吃一些不寒凉的时令蔬菜，以“排”为主。
月子餐推荐：麻油时蔬
气虚型产妇
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气虚型的产妇说话有气无力，不愿下床活动，一直在床上躺着。很容易气喘、耐力差，比其他饿产妇更容易出汗。

对于这种类型的产妇，月嫂姐妹们应该准备的滋养补气的月子餐。

月子餐推荐：山药蒸蛋

阴虚型产妇
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阴虚的产妇性子比较急，体型较正常产妇偏瘦，而且比正常产妇更容易容易口渴，口唇干、皮肤干，大便干容易便秘。
阴虚型产妇最容易出现的问题就是便秘，不可以给她食用凉性食物。月嫂姐妹们应该准备既补阴虚又对产后便秘有很好的疗效的月子餐。
月子餐推荐：核桃煲猪肚
阳虚型产妇

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这种类型的产妇夏天特别怕开空调，稍微吃一些寒凉的食物就容易拉肚子。手脚凉，膝盖怕凉，现在很多年轻的产妇都是这种体质。
对于这种产妇，月嫂可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。
月子餐推荐：胡萝卜排骨汤

湿热型产妇
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湿热体质的产妇容易有皮肤问题，易长痤疮，有的产妇脸上脖子上都有痤疮，这就是典型的湿热。
另外湿热体质的产妇易生湿疹，生湿疹的产妇大多数都是属于湿热体质的人。湿热的产妇容易长口疮，口疮反反复复，影响饮食。
月嫂姐妹们应注意起居环境的改善和饮食调理，要少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。
饮食上少吃甜食、少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿，多食祛湿的食物。祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆等。
月子餐推荐：海带排骨汤

痰湿型产妇

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痰湿体质的产妇舌苔很厚，皮肤易出油，体型胖，不爱活动，有的痰湿的产妇会打呼噜。像这样的产妇，以饮食清谈为主，让产妇多靠窗晒太阳，多下床走动。

月嫂姐妹们应給产妇多吃一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，像白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、扁豆、红小豆、包菜、黄鳝、海参、鲍鱼等。
月子餐推荐：化痰袪湿猪肉汤
气郁型产妇

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气郁型的由于产后身体疲惫、过度紧张、睡眠不足、身体不适、对自己及其他人不满、缺乏关怀支持等原因，导致心理异常。
例如心情烦躁、情绪不稳、对事物过度敏感的产妇，可以跟宝妈家人和丈夫沟通，多让宝妈休息，解释一下这个特殊时期还是要多沟通，多理解宝妈。
血瘀型产妇
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这样的产妇肤色暗沉，可能年纪轻轻，脸上就会生比较大的暗斑，由于血瘀体质，血脉不流畅，这样的产妇特别容易堵奶。对于血瘀型的产妇，哺乳顺利很重要，月嫂可以多帮助产妇按摩通乳。另外，血淤型产妇要重视活血化瘀，疏通经络，可适当吃一些活血化瘀的食材。
月子餐推荐：当归炖鸡肉
过敏型产妇

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这里指的是过敏型体质的产妇，容易咳嗽、打喷嚏、眼睛痒……而且对常见的易导致过敏的食物，如：小麦、豆类、海鲜、坚果、奶制品、鸡蛋，特别容易过敏。

如果月嫂姐妹照顾的产妇有这种情况，除了避免吃上面这些过敏的食物，像未煮熟的蛋白质，如溏心蛋、非全熟的牛排等也不要让产妇吃。