什么时候才给宝宝添加辅食？

严格意义上说，配方奶喂养或母乳喂养的宝宝过早添加辅食会引起宝宝肠胃不适应，晚了又可能引起营养摄入不够。而混合喂养或人工喂养的宝宝则可以4个月就开始添加辅食；纯母乳喂养的宝宝是6个月以后。其实世界卫生组织规定：纯母乳或配方奶喂养的宝宝，6个月龄添加辅食是最佳时期。因为宝宝的消化吸收系统和免疫系统还未发育健全，不能应对太多复杂的食物。而母乳或配方奶中含的营养成分已经足够6个月以前的宝宝摄入了，在营养摄入饱和的前提下再添加营养的辅食反而怕造成宝宝过敏和身体不适。宝宝到了六个月，无论哪种形式喂养，都应该添加辅食了。这个时候母乳和配方奶中铁的含量明显不够宝宝营养需求了。同时，宝宝各方面都已发育成熟，逐渐具备消化辅食的能力。

当然，这是纯理论上的知识，而在现实生活中，宝妈还是要根据自己家宝宝的生理特征以及宝宝所折射出来的信息判断添加辅食的具体时间才是最精准的。

1、体重是一个重要信息的折射宝宝最近1、2个月的身高、体重都增长缓慢，生长曲线也过于平缓，甚至不达标。就说明要么母乳不够宝宝吃，要么就是喂母乳不能满足宝宝生长的需求了。宝宝到4个月后，体重必须达到出生时的2倍，最低限度也要有6千克以上。如果偏下，说明日常摄入量没达标，纯母乳喂养的宝宝，遇到这样的情况，即便宝宝才4个月，也可以考虑添加辅食与母乳混合着喂养了。

2、宝宝折射饥饿的信息比如宝宝4个月以前，本来晚上可以睡4个小时左右，后来睡眠时间明显缩短，还频繁哭闹。每天都是按照往日的喂养量一丝没减，但宝宝依然是反常，（其他方面都正常）总是不一会儿就哭，什么方法都没有喂奶好使，这就是处于饥饿状态。进入6个月龄左右的宝宝，有的可能会出现生长加速期，这就不用多说，毋庸置疑是开始添加辅食的最佳时机

3、对成人食物有想吃的欲望比方家人吃饭，宝宝眼睛总是眨都不眨的盯着你嚼动的嘴巴或碗里的菜，甚至还有可能抢筷子、抓你碗里的菜往嘴里送，或者抓到其他东西往嘴送，这就说明宝宝对辅食有味觉了。

4、宝宝的吞咽功能完善了最开始给宝宝喂辅食时，宝宝一般伸舌反应不灵敏，常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，没有经验的宝妈宝爸还以为是宝宝不爱吃这个食物。其实这种伸舌头的表现是宝宝本能的自我保护意识，这个动作可以说明，宝宝添加辅食的时机还不成熟。但伸舌反射一般到4个月的样子会消失，舌头及嘴部肌肉已经发展到可以将舌头上的食物咀嚼后往喉咙里移送，而不再是将送到舌头上的任何食物往外吐，这时候给宝宝添加辅食时期非常成熟了。